مجله دلتا

چرا اينقدر دستشويي مي‌رويد؟ شايد تكرر ادرار گرفته‌ايد؟ اين يك علامت جدي است كه خبر از تغييرات تازه در بدن شما مي‌دهد، چه تغييراتي؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

تكرر ادرار نشانه چيست؟ تكرر ادرار يك نشانه جدي است كه مي‌تواند به دلايل مختلفي مثل افزايش سن، چاقي، مشكل ديابت و بارداري، عفونت مثانه، عفونت ادراري، مشكل غده پروستات و … در فرد ايجاد شود؛ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادي هستيد كه در طول روز بيش از حد دستشويي مي‌رويد، بدون اينكه علت آن را بدانيد؛ اين مطلب را از دست ندهيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد تا قدم به قدم رد پاي اين بيماري و دلايل آن را پيدا كنيم؛ با مجله سلامتي ما همراه باشيد.

تكرر ادرار 
همانطور كه گفتيم، تكرر ادرار يك نشانه و بيماري جدي است كه در آن فرد بيشتر از حد معمول ( ۷ تا ۸ بار) در طول روز به دستشويي مي‌رود؛ اگر تكرر ادرار كنترل نشود؛ فشار بر كليه ها و مثانه ممكن است خانم ها را دچار سوزش ادرار و عفونت مثانه كند و آقايان هم با مشكل پروستات مواجه شوند.

علائم تكرر ادرار 
بيرون رفتن بيش از حد براي اجابت مزاج ( بيش از ۷ مرتبه)
بي اختياري ادرار
احساس درد و سوزش در هنگام ادرار
تغيير رنگ و شفافيت بيش از حد ادرار

علت تكرر ادرار چيست؟ 
از ساده ترين دلايل تكرر ادرار، مصرف بيش از حد مايعات و آب، كافئين، الكل يا خوردن دارو هايي است كه ادرار را زياد مي‌كنند؛ پس پيروي كردن از يك رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند اين مشكل جدي را براي بدن شما به وجود آورد؛ جالب است بدانيد كه مصرف بيش از حد آب هم مي‌تواند براي بدن خطرناك باشد و فرد را دچار مسموميت كند؛ پس در قدم اول، همه چيز به خود شما بستگي دارد.

علت تكرر ادرار چيست؟ جواب اين سؤال بسيار ساده است؛ در بيشتر مواقع، تكرر ادرار مي‎تواند نشانه يك بيماري خاص در بدن باشد، بياييد تا با هم اين نشانه ها را بررسي كنيم:

تكرر ادرار نشانه چيست؟ ( دلايل تكرر ادرار ) 
ديابت
به طور معمول، تكرر ادرار و آن هم با حجم بالا و غير طبيعي مي‌تواند نشانه ديابت نوع ۱ و ديابت نوع ۲ باشد؛ زيرا در چنين حالتي بدن فرد بيمار تلاش مي‎كند تا از طريق ادرار از شر گلوكز اضافي خلاص شود.

علت تكرر ادرار در بارداري ( تكرر ادرار در زنان )
اگر زياد دستشويي مي‌رويد و حالت تهوع يا اسهال و استفراغ داريد، ممكن است باردار باشيد. در هفته هاي اول بارداري، رشد رحم به مثانه فشار مي‌آورد؛ در نتيجه اين وضعيت باعث تكرر ادرار مي‎شود.

پروستات؛ علت تكرر ادرار در مردان
اگر غده پروستات شما بيش از حد بزرگ شود، به پيشاب‌راه ( مجراي ادرار ) فشار مي‌آورد؛ در نتيجه جريان ادرار مسدود مي‌شود. تمام اين وضعيت ها، ديواره مثانه را تحريك پذير مي‌كند؛ در نتيجه اين انقباض ها باعث تكرر ادرار خواهد شد.

سيستيت بينابيني (Interstitial cystitis) 
علت اين بيماري مشخص نيست. معمولا نشانه هاي شايع اين مشكل، درد در ناحيه مثانه و لگن است؛ در اين شرايط نياز فوري به تخليه ادرار وجود دارد.

مصرف دارو هاي ادرار آور
دارو هاي ادرار آور به طور معمول، براي درمان فشار خون بالا يا كاهش تجمع مايعات در بدن استفاده مي‌شوند كه روي عملكرد كليه ها تأثير مي‌گذارند و باعث دفع مايعات اضافي بدن مي‌شوند؛ اين مسئله مي‌تواند ادرار را به طور ناخودآگاه زياد كند.

سكته مغزي
يكي از علامت هاي شايع سكته مغزي بي اختياري ادرار در اثر فشار بر مثانه است. همچنين آسيب هايي كه به سيستم عصبي وارد مي‌شوند باعث ادرار مكرر و بيرون‌روي بيش از حد خواهند شد.

مصرف بيش از حد مايعات؛ علت تكرر ادرار در شب
شايع ترين علت تكرر ادرار در شب، مصرف بيش از حد مايعات و آب است. قطعا براي شما هم پيش آمده است كه هنگام شب به دليل خوردن آب فراوان يا مايعات ديگر چندين بار از خواب بيدار شويد و به دستشويي برويد يا اينكه به دليل تنبلي و نگذشتن از خواب خوش، فشار بر كليه ها و مثانه را تا صبح تحمل كنيد؛ اگر شما هم جزء اين دسته از افراد هستيد، بهتر است در سبك زندگي خود تغييراتي ايجاد كنيد.

تشخيص تكرر ادرار 
اگر تكرر ادرار شما با مشكلات خطرناك ديگري مثل تب و لرز، استفراغ، كمر درد، تشنگي، افزايش اشتها، ادرار تيره يا عفونت در آلت تناسلي و فشار بر مثانه همراه باشد، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

در اين مواقع و به طور معمول، پزشك راهكار هاي درماني فيزيكي را براي تشخيص علت بيماري روي فرد بيمار امتحان مي‌كند؛ براي تشخيص تكرر ادرار و پيدا كردن علت آن، بعد از معاينه فيزيكي اين راه حل ها پيشنهاد مي‌شود:

آزمايش ادرار
سيستومتري يا سيستوسكوپي ( آزمايش تشخيص فشار بر مثانه)
تست اعصاب
سونوگرافي

درمان تكرر ادرار 
چرا نگران هستيد؟ رفتن بيش از حد به دستشويي شما را كلافه كرده است؟ درمان هاي خانگي و سريع تكرر ادرار شما را از اين وضعيت نجات خواهند داد، با ما همچنان همراه باشيد.

درمان خانگي تكرر ادرار 
جاي هيچ نگراني نيست؛ چون شما مي‌توانيد تكرر ادرار خود را در خانه و با روش هاي خانگي درمان كنيد؛ فقط قبل از هر چيز بايد رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد و مصرف مايعات را در طول روز كنترل كنيد.

اصلاح رژيم غذايي
براي قدم اول، شما بايد با مواد غذايي و رژيم هايي خانگي كه باعث تحريك مثانه مي‌شوند، خداحافظي كنيد؛ پس بهتر است كه مصرف نوشيدني هاي كافئين دار، الكل، نوشابه هاي گازدار، شكلات، شيرين كننده هاي مصنوعي و غذا هاي ادويه دار و حتي سس گوجه فرنگي را به حداقل ممكن برسانيد.

همچنين بايد مواد غذايي با فيبر بالا مصرف كنيد؛ چون يبوست باعث بد تر شدن علائم سندرم مثانه بيش فعال مي‌شود؛ اين مسئله هم باعث تكرر ادرار خواهد شد.

كنترل مصرف آب و مايعات ديگر
اول از همه بهتر است كه اين نكته مهم و ساده را فراموش نكنيد كه شما تا جاي ممكن بايد مصرف مايعات را در هنگام شب و زمان خواب كم كنيد. درواقع، هر فرد بايد به ‌اندازه‌اي مايعات بنوشد كه از يبوست و افزايش بيش ‌از حد غلظت ادرار جلوگيري كند.

درمان تكرر ادرار با عسل و سركه سيب
عسل يك ماده شفابخش با خواص فراوان است؛ جالب است بدانيد كه اين ماده مي‌تواند به تنهايي به جنگ عفونت هاي ويروسي بدن شما برود؛ تكرر ادرار در خانم ها مي‌تواند ناشي از عفونت مثانه باشد كه باعث سوزش مجاري ادرار مي‌شود؛ در اين مواقع عسل طبيعي مانند سرباز دفاعي بدن عمل مي‌كند كه مي‌تواند تكرر ادرار و مشكلات مربوط به آن را درمان كند.

در كنار اين ماده شيرين، سركه سيب هم معجزه مي‌كند. سركه سيب خاصيت ضد باكتري و ضد قارچي دارد كه مي‌تواند با هرگونه عفونتي كه منجر به تكرر ادرار شود، مبارزه كند. همچنين مصرف اين ماده در كنار عسل باعث كاهش درد دستگاه گوارش و معده مي‌شود؛ براي امتحان كردن اين روش درماني فقط كافي است كه يك قاشق غذاخوري سركه سيب را با يك قاشق چاي‌خوري عسل طبيعي و خام در آب حل كنيد و دو بار در روز اين عصاره جادويي را بخوريد.

درمان سريع تكرر ادرار با ماست
اين ماده مغذي را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. ماست باعث افزايش رشد باكتري‌ هاي خوب در دستگاه ادراري مي‌شود و تعادل باكتري‌ هاي سالم را در روده تقويت مي‌كند. همچنين اين ماده غذايي پروبيوتيك باعث بهبود عفونت دستگاه ادراري و سلامت كليه ها مي‌شود و به هضم غذا كمك مي‌كند.

درمان تكرر ادرار با اسپند ( درمان گياهي تكرر ادرار )
دانه هاي كوچك اسپند در طب سنتي معجزه مي‌كنند! تحقيقات اخير دانشمندان، نشان مي‌دهد كه مصرف دانه هاي خوراكي اسپند به صورت قرص و كپسول مي‌توانند تكرر ادرار شبانه در مردان را كنترل  و درمان كند. همچنين اين درمان گياهي مي‌تواند جلوي بزرگ شدن غده پروستات آقايان را بگيرد.

درمان سريع تكرر ادرار با روش هاي ديگر 
گاهي اوقات، اوضاع وخيم تر از اين حرف ها است و اين وضعيت آنقدر شما را آزار مي‌دهد كه مجبور مي‌شويد، در كنار درمان هاي خانگي راه حل هاي ديگر را هم امتحان كنيد:

مصرف قرص ها و دارو هاي شيميايي ضد ادرار
طب سوزني
انجام تمرينات كگل (Kegel)
كمپرس گرم
بيوفيدبك ( درمان با حسگر هاي الكتريكي به خصوص براي تكرر ادرار يا شب ادراري در كودكان )
شما با تكرر ادرار خود چه مي‌كنيد؟ از نظر شما، كدام روش درماني مي‌تواند اين مشكل را زود تر برطرف كند؟ نگران هيچ چيز نباشيد، مجله دلتا هميشه همراه شما است.